[영상] 스트레스 심하고 불안하신 분은 이렇게 해보세요!

 

스트레스가 심할 때는..

코로 숨을 천천히 들이마쉬고, 입으로 그 시간보다 길게 내뱉으면서 심호흡을 하고..

멍 때리기 등을 하고는 했었습니다.

 

 

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스트레스 불안 극복 또는 견디는 방법

영상 입니다.